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★米酒水迷思Q&A
Q:產後坐月子不能喝水?只能喝米酒水?產後餐點一定要用全酒烹調嗎?
 

A:產後作月子期間喝開水都是可以的,只是一定要煮開,避免飲用生水。產後腸胃道虛弱,喝了不乾淨或未煮開的水更容易受到感染,水中的細菌或病毒傷害腸胃道會引起腹瀉或嘔吐,更加傷害腸胃功能。因此飲用水一定要乾淨並且煮開。
米酒加水或煮湯是台灣常見的產後習俗,從中醫的觀點來看,酒有促進循環、推動氣血運行的效果,幫助產婦更快恢復生產過程耗損的氣血。但是在產後傷口沒有癒合的情況下,促進循環的效果可能反而讓傷口更容易重新出血,且酒對於腸胃道也有一定的刺激性,並不適合產後馬上服用。
建議在產後的兩週之後,會陰(自然產)與肚子(剖腹產)傷口都癒合,且腸胃道也恢復到能接受一般飲食,再開始服用添加酒類的燉補,也應該要從少量開始慢慢嘗試,逐漸提升,不應該太快加量或一次吃太多。如果吃完後覺得全身燥熱難耐,或是身上開始出現紅疹,就要減少劑量或暫停服用。

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